চিয়া সিড || Chia Seeds...
চিয়া সিডের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
চিয়া সিড (Chia Seeds) ক্ষুদ্রাকৃতির হলেও এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুপারফুড। এতে উচ্চমাত্রার ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। নিয়মিত চিয়া সিড খেলে হজমশক্তি ভালো হয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হার্ট ও ব্রেইনের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।
